A Cross Training az egyik legdinamikusabb és legeredményorientáltabb edzésforma.
Egy köredzés jellegű közös pörgés, megtöri a monotóniát, vegyíti a mozgásformákat és az eszközöket, az egekbe nyomja az erő-állóképességedet. Nem utolsósorban, már csak a zenékért is érdemes eljönni:)
A Cross Training specialitása, hogy nincs specialitása. Ez az edzés számos műfaj legjobb mozgásait vegyítve fejleszti minden izomcsoportodat, erődet, állóképességedet, mozgáskultúrádat és akaraterődet.
Egyedülállóan ötvözi az erőnléti, kardiovaszkuláris és funkcionális edzés elemeit egy intenzív, változatos edzésprogramban. fejleszti a tüdőkapacitást, az edzések során nő az erő-izom-állóképesség, egyszerre fogysz és izmosodsz.
Az edzéseken saját testsúllyal, szabad súlyokkal, cardio módszerekkel és kiseszközökkel is dolgozunk, mindent bevetünk.
Teljesen átformálja a testedet, közben folyamatosan feszegeted a határaidat és nő a kitartásod.
Ha este is érzed magadban az állatot, akkor itt a helyed, garantáltan lefárasztunk!
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
20:00
20:00
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
20:00
20:00
