BOOTYBUILDING

A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek áltak problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.

​

Funkcionális edzés ez is, izoláltan nem edzünk semmit, a felsőtestre végzett gyakorlatok megjelennek, de kisebb mértékben. Amivel viszont ezen az órán nem fogsz találkozni az a lépcsőzőgép és a több száz ismétlés lábemelés...

 

A lábak és a farizom a test legerősebb izmai, fejlődésükhöz ennek megfelelően is kell aktivizálni és terhelni őket. A Funxional Bootybuilding alapja az alapgyakorlatok és helyes mozgásminták elsajátítása, mert ez a kulcs a terhelés elkezdéséhez, hogy változatos gyakorlatokkal, eszközökkel és nagyobb súlyokkal formáljuk az (alsó)testünket.