FUNXIONAL

Az edzéseimen az a cél, hogy erősebb, fittebb és kiegyensúlyozottabb legyél – mindezt úgy, hogy közben élvezd a mozgást. Nálam nem csupán a fizikai fejlődés számít, hanem az is, hogy szeresd az edzéseket, jól érezd magad, és hogy a mozgás hosszú távon szerves része legyen az életednek.

​

Az órák funkcionális alapokra épülnek, ahol az izomerő és állóképesség mellett hangsúlyt kap az ízületi mobilitásfejlesztés, az állóképesség javítása, valamint a testtartásjavító gyakorlatsorok. Az edzések változatosak és dinamikusak, gyakran tartalmaznak köredzéseket, hiit és tabata rendszerű, magas intenzitású szakaszokat. A csoportos edzéseim elsősorban nőknek szólnak, de minden korosztály számára megfelelőek.

 

Az órák hossza 1,5 óra.

​

Fontos számomra a preventív szemlélet, az egészség megőrzése és fejlesztése, valamint az életmódbeli változások támogatása. Egy jó edzés nemcsak a teljesítményről szól, hanem arról is, hogy jól érezd magad, és egy támogató közösség részévé válj. ☺