Egy olyan teljeskörű funkcionális óra kezdőknek és újrakezdőknek, ahol a hangsúly nem a nagy súlyokon és a folyamatos progresszión van, hanem egy teljes testet alaposan átmozgató, könnyített, de helyes mozgásmintákon alapuló edzésprogramon.

A program alapját a technikák megtanulása után a változatos, egész testet átmozgató feladatok adják - saját testsúllyal vagy eszközökkel. Erre az órára bátran csatlakozz, ha esetleg túlsúllyal küzdesz, soha vagy régen nem mozogtál, de szeretnél elkezdeni egészségesebben élni és edzeni, mert egy szuper, motiváló edzést fogsz találni, teljesíthető kihívásokkal, amiben sikerélményed van és fejlődni fogsz.

Ha idővel úgy érzed, hogy szeretnél nehezíteni és komolyabb kihívásokat keresni, akkor abba az irányba mehetsz tovább, de ezen az órán nem az a cél, hogy a terem rekordjait megdöntsd, elég csak önmagadhoz mérten edzeni egy jót!