A Functional Bodybuilding egy olyan edzésforma, ami ötvözi a funkcionális edzés és a testépítés előnyeit. A funkcionális edzés az izmainkat és ízületeinket a mindennapi, természetes mozgásokra készíti fel, míg a testépítés az izomtömeg és az erő növelésére szolgál, célja egy esztétikus test kialakítása. Ötvözésük egy olyan edzésformát hoz létre, ami segít az izomtömeg növelésében és az erő fejlesztésében, miközben javítja a teljesítményünket a hétköznapi alapvető emberi mozgásaink során és csökkenti a sérülések kockázatát.

Azon kívül hogy formálja a tested, ebben a programban az alapoktól tanulhatod meg az alapvető emberi mozgásokat, ami az élet számos területén hasznos lehet. Az egész napos ülőmunkát ellensúlyozza ez a fajta edzés, segít a helyes testtartás kialakításában. A különböző cipelések, húzások, tolások, emelések amiket a hétköznapokban alkalmazol, visszaköszönnek az edzésben, emiatt valódi hasznos erőt tudsz építeni. Az izomépítő és erőfejlesztő gyakorlatokkal amellett hogy egy esztétikus, izmost testet lehet elérni; segíteni lehet a fogyásban is.

Ahogy az emberek idősödnek, természetes módon veszítenek az izomtömegükből és a csontsűrűségükből, de rendszeres ellenállásos edzéssel ezt a folyamatot lassítani lehet.

Egy óra szerves részét képezik különböző egyénre szabott mobilizációs feladatok, amik növelik az ízületi mozgástartományt. Mozgás nélkül a mobilitásunkat idővel fokozatosan elveszítjük, pedig ez a képesség az egészséges és fájdalommentes élethez elengedhetetlen. Mobilitásunk fejlesztése segít az ízületi problémák megelőzésében és kezelésében, csökkenti a sérülés kockázatát, oldja a stressz okozta feszültséget, emellett fejleszi a testtudatot és kialakítja a helyes testtartást.

Rövid távon észreveszed, hogy könnyebben mozogsz a mindennapokban és csökkenhetnek a különböző ízületi fájdalmak. Már az első edzések után észreveheted, hogy nőtt az energiaszinted és könnyebben birkózol meg a stresszes helyzetekkel. Hosszú távon egy igazán erős, jól funkcionáló testben élhetsz az erősítő edzés hatására.

Akkor válaszd a Functional Bodybuilding edzést, ha szeretnél egy, az alapoktól felépített, profin összerakott program alapján edzeni - legyen a célod akár esztétikai, akár az erőszinted és a mozgás minőséged javítása. Ha nem csak le akarod tudni az edzést, de szeretnél egy támogató csapatba tartozni, akkor itt a helyed.