A mobility edzésünk egy teljesen újfajta óratípus ahol több különböző nyújtó-mobilizáló technikát alkalmazunk egy edzésbe sűrítve, természetesen mindezt logikusan szakmai alapokon felépítve/összerakva.

Ezen az óratípuson nem fogsz találkozni a klasszikus belefeszülünk egy pozitúrába és ott is felejtjük magunkat percekre nyújtásokkal, mivel mára az új kutatások bebizonyították, hogy testünk jobban reagál/szereti a tér minden síkjában, a testünk minél több különböző szögben történő lazító mozgások közbeni nyújtásokat.

Először masszázsal kezdünk, majd ringatással, hintárztatással rugóztatással, 3d-s belenyúlásokkal végzett nyújtó, elasztizáló, flexibilizáló gyakorlatok, amik nem csak a jól ismert felületes izmokat, hanem a teljes testet mobilizálja egészen mély szövet/izomzat szintig.

Az órán mindig hengerezéssel kezdünk, hogy az izmaink, szöveteink ellazuljanak, ezt követik az egész testes nagy kötőszöveti láncok és végül ízületről-ízületre történő célzott mobilizálások.

A testünk arra lett kitalálva, hogy a tér minden síkjában tudjon teljes mozgástartományban könnyedén, fájdalom nélkül mozogni, mobilitás óránkkal ezt a szabad mozgás érzetett akarjuk visszaadni vendégeinknek, hogy újra megtapasztalják milyenek a fájdalommentes mindennapok.

Mobility órán számos különböző nyújtó, elasztizáló, mobilizáló technikát alkalmazunk egy logikus, szakmai program felépítésben, ízületekre szabva.