Életkori sajátosságokhoz igazított speciális torna férfiaknak és nőknek egyaránt, amely a TripleX training programjára épül, nagy hangsúlyt fektet a törzs erősítésére, az alap mozgásminták helyességére és a mobilizációra. Célzott átmozgatás minden ízületre, hiszen a megfelelő mozgástartomány elengedhetetlen a helyes sportoláshoz és a fit, fájdalommentes minennapi élethez. Mindennapi mozgások edzőtermi verzióban, egyensúly és koordináció fejlesztő gyakorlatokkal az esés védelemre és életminőség javítására. Mindezt egy társasági jókedvű zenés óra keretében.