Erőnléti és sportrehabilitációs trénerként kidolgoztam egy „hibrid” edzésmódszert, ami a rekondícionálás nevet viseli. Több, akár alapjaiban különböző edzési stílus (erőnléti, funkcionális, animal flow, nyújtó és rehabilitáló) logikus keretbe építve, egy komplex rendszerként alkalmazva, vezetett kiscsoportos órák formájában. Nálam első az egész mozgástartományban létrejövő egészséges mozgás megteremtése. Az ezzel járó jó külalak és izomzat egy pozitív mellékhatás.

Edzéseimen túl a rekondícionálást, mint mozgási formát, valamint a leendő erőnléti trénereket oktatom a Fitness Akadémián, emellett a BVSC női röplabda szakosztályánál dolgozom, mint erőnléti tréner.

Edzéseimen állapotfelméréssel kezdek, hogy pontos képet kapjak a leendő vendégeim egészségi és a fizikai állapotáról, ezt követően 4 hetes periódusokban előre megtervezett és vezetett edzésekkel, a saját súlyoddal és eszközökkel fogunk dolgozni.

A kondizás a múlté, ezért az edzéseimben nem fogsz vele találkozni, helyette mozgásmintákat tanulunk, fejlesztünk és edzünk, hogy a megfelelő mozgáshoz definiált izomzat, hajlékonyság és erő is társuljon.