A street workout, más néven Calisthenics, abban különbözik más sportágaktól, hogy szinte kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokat tartalmaz. Sokan alábecsülik ezek hatékonyságát, azt gondolják, ez az edzés forma nem elég intenzív ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményeket.

Valójában ez nem igaz, a Calisthenics olyan mozdulatokat hangsúlyoz, amelyek a valós életben végzett tevékenységeket utánozzák, ez dinamikusan növeli a funkcionális erőt és fejleszti a hajlékonyságot/mobilitást is. Illetve egy-egy elem elsajátítását követően hihetetlen nagy Önbizalommal tölt fel ami nem csak fizikailag de mentálisan is erősít.

Ezen kívül a Calisthenics fejleszti a finommotoros készségeket is: vagyis az agyadnak is keményen kell dolgoznia az edzéseken.

Szintén egy tévhit, hogy saját testsúlyos edzéssel csak korlátozott ideig lehet fejlődni. A valóság az, hogy számtalan lehetőség van a gyakorlatok nehezítésére, és mindig van egy következő szint. Pl: Hand stand, Muscle up, Human flag, Front lever, Planche, etc.

Hogyan fogunk együtt dolgozni:

• - Street Workout személyi edzéseket tartok, egyénileg foglalkozom veled és segítek a fejlődésben.
• - Bemelegítés és Izületi előkészítő gyakorlatok
• - A közös cél érdekében kialakított edzésterv
• - Tartást javító gyakorlatok beillesztése(szükség esetén)
• - Táplálkozási tanácsadás(szükség esetén)
• - Nyújtás és lelazítás
• - Garantált motiváció
• -Sérülésmentes edzés, és egy segítő kéz