állapotod felmérése
  személyre szabott edzésprogram
  hogyan javíts az egészségeden heti 3 órában
  ülőmunka mellett felépíthető váll és gerincegészség
Az egészségmegőrzés és fejlesztés mellett pedig:
  fekvőtámasz, húzódzkodás, muscle up, kézállás, zászló, és egyéb elemek elsajátítása, mászástechnika akadálypályán
  rövid-, és hosszútávú edzéscélok megfogalmazása

  kezdőknek, ha pl. ülőmunkát végzel, és szeretném újra megtapasztalni mi mindenre képes a tested
  újrakezdőknek, ha rendszeresen edzettél, de valami miatt félbeszakadt
  haladóknak, ha tudsz már jó néhány saját testsúlyos elemet például, de szeretnél továbblépni, és megismerni a többi gyakorlatot

  Az órákat Lovas Benjamin street workout oktató tartja.
  Az edzésmódszer vezetője a világbajnoki bronzérmes street workout versenyző, személyi edző Szarka Ákos, akit az Exatlon Bajnokok csapatából is ismerhetsz.
  A garanciát a tanítványaink jelentik! 
  Ha időben jelentkezel, kedvezményes bérlettel várunk! A kezdő havibérlet ára most mindösszesen 20.000 Ft.
  Jelentkezz az alábbi emailen: info@tighthold.hu
   Amennyiben bármilyen kérdésed merül fel, vagy bővebb információt szeretnél kapni, írj az info@tighthold.hu e-mail címre, vagy hívj minket bizalommal a +36306511446–os telefonszámon! Visszahívunk, ha esetleg nem érsz el telefon minket.