Az teljessen igaz, hogy a mozgás élet, erő, öröm! Aki megtapasztalta milyen vele élni többé nem akar nélküle, mégha vannak is időszakok az életben amikor másé a prioritás! Két gyerekes édesanya vagyok tudom milyen az, amikor az addig oly fontos mozgás háttérbe szorul és milyen érzés sok kihagyás után újra kezdeni! A folyamatos mozgás vagy visszatérés a rendszeres mozgáshoz sokkal több előnnyel jár, mint lemondással! Erőt, lendületet, kitartást adhat nekünk, és persze egészséget, feltölt testileg-lelkileg, ha épp edzés végén nem is ezt érzed!

Hogy pozitív élmény legyen a mozgás nagyon fontos, de a szakmaiság fontosabb nála, hiszen a testi épségedet adod a kezembe. Mielőtt elkezdünk együtt dolgozni, meg kell ismerjem mire vagy képes, milyen mozgásmintáid vannak, hol vannak benne hiányosságok, amikre figyelnem kell az edzés tervezés során! Ha jó alapok vannak, arra biztosabban tudjuk építeni a céljaidat, legyen az fogyás, erősödés, izmosodás, jobb fittség vagy egyszerűen csak kerek fenék és lapos has.