Életkori sajátosságokhoz igazított speciális torna férfiaknak és nőknek egyaránt. Mindennapi mozgások tornatermi verzióban. Célzott átmozgatás minden ízületre, hiszen a megfelelő mozgástartomány elengedhetetlen a helyes sportoláshoz. Egyensúly és koordináció fejlesztő gyakorlatokkal az esés védelemre és életminőség javítására. Mindezt egy társasági jókedvű zenés óra keretében.